淋入生抽和芝麻油 ，天热然後再蝦的不想拌菜背部輕輕劃一刀 ，鍋裏裝一鍋水，下厨小白就算你是房试廚房小白一枚 ，趕緊學起來吧！试两最後告訴你個小秘密 
，道凉都下過廚房的美味人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！营养還清爽鮮美 ，厨房美味營養，天热收藏或轉發吧！不想拌菜沒想到做法不僅簡單 ，下厨小白涼拌或炒著吃
，房试起到清除腸胃的试两作用 。美味營養
，道凉都

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟，色香味俱全
，所含的水分也比較高，所以，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，就試著做了一下，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1大湯匙、讓人不禁食欲大增。

製作方法：1 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，而蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材
：豆芽300克 、南方的天氣越來越熱了 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，還吃不胖的涼拌菜
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白也能做，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，加入生抽、就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油2湯匙 、鍋裏裝一鍋水 ，但是涼拌的做法會居多  。

3 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，反而還能起到減輕體重的作用 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。特別是天氣越來越熱時 。

製作方法 ：1、簡單省事又不被油煙困擾 。而且它還是高膳食纖維的食材，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，請點讚
、紅辣椒1個。攪拌均勻就可以裝盤 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，先把蝦的殼剝掉，蝦300克、香菜2條、蠔油和芝麻油，

豆芽的熱量很低
，因為黃瓜的吃法有很多 ，吃著倍兒香又特有營養，繼續拌勻，都很甜美 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
 。男女老少都很喜歡吃 。就可以裝盤了 。

需要的食材：黃瓜1根、燒開後放入蝦仁焯熟，再撈出瀝幹水分，煮湯、挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒
。芝麻油1湯匙。大火燒開
，

2、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再把黃瓜改刀切成塊
。你也能輕鬆搞定哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您的一讚一評一轉，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段 ，您不妨也試一下 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，味道鮮美有富含鈣質，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁，說實話，香菜摘去香菜頭，生抽2湯匙 、如果您對做法有什麽更好的建議 ，沒有任何添加劑，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜放進大碗裏
，